Personlig träning

Personlig träning

Välkommen till Din Träningsresa!
Att komma igång med en personlig tränare har aldrig varit enklare eller mer givande! Oavsett om du är nybörjare, träningsentusiast eller elitidrottare, är vi här för att hjälpa dig att nå dina mål på ett effektivt och roligt sätt. Våra professionella personliga tränare är redo att skräddarsy en träningsplan som passar just dig och dina behov.

Vi erbjuder olika prisalternativ för att passa din livsstil och budget:

– Fastpris: Perfekt för dig som vill ha ett komplett paket med alla verktyg du behöver för att lyckas.
– Månadspris: En flexibel lösning för dig som vill ha kontinuerlig support och uppföljning varje månad.
– Timpris: Idealisk för dig som vill ha flexibilitet och kunna boka träningstimmar när det passar dig bäst.

Att börja är enkelt!
Kontakta oss för att boka din första konsultation där vi går igenom dina mål och behov. Vi är flexibla och erbjuder olika paket oavsett om du vill gå ner i vikt, bygga muskler eller bara må bättre.

Tveka inte – ta steget mot en starkare, friskare och lyckligare version av dig själv. Under hittar du bilder på våra engagerade personliga tränare som är redo att stötta dig varje steg på vägen

Jag vill veta mer
2

Josefin

Styrketräning, Kostrådgivning och Viktminskningscoach

Jag förstår att livet ibland kan kännas som ett pussel, där träning, kost och vardag måste gå hand i hand. Min målsättning är att hjälpa dig att få ihop alla delar så att din resa blir både framgångsrik och hållbar.

Med en bakgrund inom idrotten förstår jag vikten av att anpassa träningen efter målen oavsett om du strävar efter att nå toppen, komma i bättre form, gå ner i vikt, öka styrka eller förbättra din hälsa. Vi är alla olika och har varierande förutsättningar och därför är det viktigt att vi hittar en metod som fungerar för just dig, utan att kompromissa med glädjen i träningen.

Jag fokuserar på att hjälpa dig bygga långsiktiga metoder och rutiner som verkligen håller, istället för snabba, kortsiktiga resultat som ofta inte ger varaktiga förändringar. Tillsammans skapar vi en hållbar och effektiv plan som inte bara ger resultat, utan också gör träningen till en positiv och inspirerande del av din vardag.

Kontakta mig
3

Besse

Styrketräning, Hälsocoachning och Rehabilitering

Behöver du bygga muskler,forma kroppen, gå ner i vikt, veta mer om styrketräning eller lära dig hur du kan bli kvitt dina skador.

Mitt mål är att du ska känna dig välkommen och motiverad varje gång vi ses. Jag är här för att stötta dig, inspirera dig och se till att du trivs på din resa mot bättre hälsa. Med mig som din tränare, kommer du alltid att ha någon som tror på dig och dina möjligheter.

Jag strävar efter att göra din träningsupplevelse så smidig som möjligt. Jag är flexibel med tider och erbjuder både personliga möten och online-träning, så att vi kan arbeta tillsammans oavsett var du befinner dig. Tillsammans skapar vi en plan som fungerar för dig.

Kontakta mig
IMG_9782

Robin

Styrka, Muskeltillväxt och Lyftteknik

Med Fokus på hållbara resultat anpassar jag kost och träning utifrån dina mål, förutsättningar och livssituation.

Min Filosofi kring kost och träning bygger på kommunikation och utbildning, Dina mål är mina mål och tillsammans hittar vi en lösning du trivs med.

Med en fyraårig universitetsutbildning och examen i rörelselära samt ett omättat intresse för muskelfysiologi och biomekanik arbetar jag alltid utifrån ett evidensbaserat perspektiv.

Utbildningar:
B.Sc.Kinesiology (Exercise Science) – Dalhousie Univeristy
Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription – Dalhousie university
Certified Personal Trainer – Canadian Society for Exercise Physiology (CSEP) 2012
Health and Exercise Science, Health Promotion – Colorado State Univeristy

Kontakta mig

Har du några frågor?

Varmt välkommen att kontakta oss eller besöka oss över en kopp kaffe!